Hmm … ti browser mo ket daan unayen.
Pabaroen tayo ti browsermo tapno maganasam iti napaspaspas, ken nataltalgen nga kapadasan ayan iti site.
Welcome to UnitedHealthcare Community Plan in Nebraska
Ammoen dagiti klase ti plano
Ti Dual Special Needs Plan (DSNP)
Dagiti doble a plano para iti espesial a panagkasapulan (maaw-awagan pay kas "doble" a plano) ket para kadagiti tattao a kualipikado para iti agpada a Medicare ken Medicaid. Sakupen dagitoy doble a plano dagiti panagbisita iti doktor, pannaka-ospital ken dagiti naireseta nga agas. Idiayana ti ad-adu a benepisyo ken banbanag ngem iti orihinal a Medicare. Mapagtalinaedmo amin a benepisiom iti Medicaid.
Dagiti Plano ti Medicaid
Ti Medicaid ket maysa a seguro ti salun-at para kadagiti tattao nga addaan ti nababa a kita. Mabalinka a makaala iti Medicaid no masikogka, addaan annak wenno agbibiag a baldado. Idi dadduma a kaso, mabalin a lehitimo dagiti dadduma a nataengan. Ti babayadam ket nababa ken maibasar iti kabaelam nga agbayad. Importante a maammoam nga agduduma dagiti pagannurotan ken masakupan ti Medicaid kadagiti agduduma nga estado.
Announcements
- Heritage Health Open Enrollment starts Nov. 1 – Dec. 15. To learn more, visit Heritage Health Enrollment Center or call 1-888.255.2605
- It’s your best shot. Schedule your flu shot today. There is no cost to you for flu shots. You can get one at your primary care provider’s (PCP) office or any clinic or pharmacy that accepts your plan. Visit myuhc.com/CommunityPlan to find a location near you.
Naawanan ka kadi ti trabaho iti nabiit?
More people now qualify for Heritage Health and Heritage Health Adult Expansion (Medicaid). Kitaem no kwalipikadoka. Saan a masapul ti copay para kadagiti masakupan a serbisio
- The Nebraska Department of Health and Human Services is accepting applications for expansion-eligible Nebraskans. More information can be found here. Visit ACCESSNebraska.ne.gov for eligibility information.
More information can be found here. Visit ACCESSNebraska.ne.gov for more information on eligibility.
- Heritage Health Medicaid: Check with Medicaid and Long-Term Care for possible eligibility for coverage on the health insurance marketplace. Visit ACCESSNebraska.ne.gov or call 1-855-632-7633.
NEED A NEW PCP?
We can help you find a provider who is a good fit for you. Visit myuhc.com/CommunityPlan or call Member Services toll-free at 1-800-641-1902, TTY 711.
Dagiti Karaman a Programa
UnitedHealthcare - Heritage Health Adult Expansion Plan
The UnitedHealthcare Heritage Health Adult Expansion plan is a Medicaid plan for adults aged 19-64 with no dependent children who meet income and other eligibility requirements. Two tiers are offered: Basic and Prime.
Ammoen ti Ad-adu Pay
Benefits include ambulatory services, emergency services, hospitalization, maternity and newborn care, mental health and substance use disorder services, prescription drugs, rehabilitative and habilitative services and devices, laboratory services, preventive, wellness and chronic disease management and other services such as long-term care, non-emergent transportation and durable medical equipment and more.
Health4Me™ Mobile App
This free mobile app allows you to access key information on the go. You can search for nearby doctors, view your member handbook or view your member ID card.
The Health4Me mobile app can be downloaded to an Apple® or Android® smartphone or tablet.
Dagiti Serbisyo para ti Salun-at ti Tigtignay
(Behavior Health Services):
Ti Salun-at ti Tig-tignay ket napateg kas iti salun-at a pisikal. Isu a sakupenmi dagitoy a dua.
Ti Required care 100% ket masakupan nga uray awan co-pay, kaiaramanan ti panagpaeksamen ken diayagnosis, behavioral therapy ken panagagas.
Ammoen ti Ad-adu Pay
Behavioral health services can help you with personal problems that may affect you and/or your family. Dagitoy a problema ket mabalin nga stress, depresyon, pannakaburibor, wenno panagusar ti droga wenno arak. Makatulong kami.
Baddang para ti Transportasyon
Your coverage for transportation includes rides with National MedTrans for medical visits and other health related appointments.
National MedTrans provides dependable rides and excellent personal service. Your health care appointments are important, and they work to meet your unique transportation needs with 24/7 support.
Ammoen ti Ad-adu Pay
Schedule non-urgent rides at least tthree business days before your appointment.
Urgent care and same-day rides are accepted.
Call to schedule rides at 1-833-583-5683 (TTY 1- 833-587-6527)
You can also learn more, schedule rides at www.natmedtrans.com/ne
Ti HealthTalk a Periodiko iti Miembro
Umuna nga Addang wenno Healthy First Steps®
Mangbukel iti nasalun-at a masakbayan para kenka ken iti maladagam ken agurnong kadagiti gunguna. Ti UnitedHealthcare Healthy First Steps® ket maysa a programa a tumulong kenka tapno agtalinaedka ken ti maladagam a nasalun-at bayat ti panagsikogmo ken kadagiti umuna a 15 a bulan ti biag ti maladagam.
Ammoen ti Ad-adu Pay
Tulungandaka:
- Mangpili ti maysa a tagapaay para iti masikog ken maysa pediatrician (doktor ti ubing)
- Iyiskedyul dagiti panagbisita ken panagpaeksamen ken ikoordinar dagiti pagluganam nga agbisita.
- Agurnong kadagiti gunguna bayat ti panagsikogmo ken kadagiti umuna 15 a bulbulan ti maladagam babaen ti papan panagbisita
- Mangala kadagiti kasapulan, kairamanan dagiti breast pump para kadagiti agpaspasuso nga inna.
- Makikonektar kadagiti pagtaudan ti komunidad kas kadagiti Serbisio ti Babbai, Maladaga ken Ub-ubbing (Women, Infants and Children/WIC)
Edukasyon para ti Salun-at
Nasalun-at a dagsen. Panagwatwat.
Ti panagkissay ti dagsen ket saan a narigat. Ti panagwatwat ket maysa kadagiti kasayaatan Padasen a makapagwatwat iti 60 minutos wenno ad-ado pay iti tunggal aldaw. Saanna a kayat a saoen nga aramiden dagiti nadagsen a ehersisyo wenno mapan iti gym iti inaldaw. Kutien ti bagi. Adtoy dagiti sumagmamano a singasing:
Agkuti! Ti panagsala iti paboritom a kanta ket makatulong a para iti pannakasisi ti 300 calories iti uneg ti maysa nga oras.
Ammoen ti Ad-adu Pay
No agay-ayamka kadagiti video games, agay-ayamka kadagiti makapagkutika. Saanmo a kasapulan a rumwar iti balaymo tapno makapagwatwat - padasen dagiti jumping jacks, panagmarcha iti lugar, sumang-at bumaba iti agdan, push-ups wenno sit-ups iti uneg ti balay.
Magna! Magna idiay ruar a kadwa ti gayyem. Ipagna ti asom, weeno aso ti karubam wenno ti pusam! Imbes nga agmaneho, magna wenno agbisikleta a mapan iti eskwelaan wenno iti balay ti maysa a gayyem.
Agdalus! I-vacuum ti kuartom. Padigosen ti lugan. Agmow ti paraangan Maragsakan dagiti nagannakmo, ken tyansam a makapagwatwat ken uray makapaglanggwak.
Ag-unplug! Limitaram ti panagbuyam ti TV wenno panagusar ti smartphone, computer wenno dadduma pay nga aparato. Kitaen nga saan a sumobra ti dua nga oras ti panagbuybuyam. No agbuybuyaka iti TV wenno us-usarem ti teleponom - padasen nga agmarcha-marcha wenno agwatwat bayat nga agbuybuyaka wenno agay-ayam.
Kasano nga apektarannaka ti stress
No na-stresska, ammo ti bagim dayta. Pumaspas ti pitik ti pusom ken tumangken dagiti lasagmo. Tunggal maysa ket addaan ti stress iti biagda sagpaminsan. Ngem ti nabayag a pannaka-stress ket mabalin a mangted ti negatibo nga epekto iti pisikal ken mental a salun-at ti bagim.
Ammoen ti Ad-adu Pay
Mabalin nga apektaranna ti:
Digestion. Ti stress ket pabuntugenna ti pannakai-release ti acid iti tiyan ken mangparnuay kadagiti bagis nga agtrabaho a napaspas. Daytoy ket mabalin nga agresulta ti sakit ti tiyan wenno diarrhea.
Pitik ti puso kendagiti ur-urat. Ti pitik ti pusom, presyon ti dara ken cholesterol ket mabalin a ngumato. Daytoy ket pangatoenna ti peggad ti
ataken ti puso ken stroke.
Immune system. Ti stress ket pabuntugenna ti sugat nga umimbag. Nalaklaka ka pay nga agpanateng ken agkaimpeksyon.
Kinadagsen. Ti stress ket kayatna a mangan ka kadagiti nataba ken carbohydrates. No bumutyogka, dakdakkel ti peggadmo
para iti atake ti puso ken diabetes.
Mental a salun-at. Ti stress ket aramidennaka a managdandanag ken nerbyoso. Daytoy ket mabalin nga agturong iti depresyon, sakit ti ulo, wenno dadduma pay a problema kas ti saan a pannakaturog.
Isublim ti dati a kabibiagmo. No ti stress ket kinontrolna ti biagmo, adtoy ti sumagmamano nga ideya tapno maisubli ti dati a kabibiagmo:
Ikkan ti oras ti panagwatwat. Damagen iti doktormo no ania dagiti ehersisyo a rumbeng para kenka.
- Aramiden dagiti banag a pakaragsakam.
- Adalen nga ag-relax.
- Aywanam ti bagim.
No isyu latta ti stress kenka, kasaritam ti doktormo. Mabalin a makairekomenda isu ti tao a mabalin a makatulong kenka a mangimanehar ti stress mo.
Kitaen ti ad-adu pay iti online idiayliveandworkwell.com.
Depresyon
Ti depresyon ket maysa a pudno a sakit. Mabalin daytoy a maagasan.
Agsubli met laeng ti dati a kaririknam. Ti depresyon maysa a sakit a kasla ti diabetes wenno sakit ti puso. Ti umuna nga addang ket isu ti panangapseptar a kasapulam ti tulong. Ti maikadua nga addang ket isu ti pannakisarita iti doktormo.
Ammoen ti Ad-adu Pay
Dagiti kadawyan a sintomas ti depresyon ket:
• Saan a naragsak, malidlidayiti inaldaw wenno kasla awan serbina, makonkonsensya, saan a matulungan wenno awanan ti namnama.
• Kinaawan ti interes kadagiti hobby, aktibidades ken kadagiti tattao a kaykayat iti naminsan.
• Marigatan a makaturog wenno turog a turog ngem iti kadawyan, wenno kasla nabanbannog, agkakapsut wenno awan ti enerhiya.
• Awan ganas a mangan wenno sobra met a mangan
• Marigatan nga agpokus, manglagip wenno agdesisyon.
• Agpanpanunot wenno agsasao maipapan ti panagpakamatay.
Kitaen ti ad-adu pay iti online idiay liveandworkwell.com.
Nasalun-at a dagsen. Mangan ti nasustansya.
Nasalun-at a dagsen. Nasalun-atka.
No manganka ti ado a calories a saan a kasapulan ti bagim, agbalin dagitoy a taba(fat). Ti sobra bassit a taba ket saan a madi para kadagiti dadduma a tattao, ngem no adu unayti taba ket mabalin a makadadael iti saun-atmo. Awagan dagiti doktor ti kastoy ti “sobra a nalukmeg” wenno “obese”.
Ammoen ti Ad-adu Pay
Dagiti doktor ket agusar ti pangrulod a maawagan ti body mass index (BMI), usar ti kinatayag ken kinadagsen a mangammo no mano ti taba ti bagi nga adda kenka. Ti kasayaatan a wagas tapno agtalinaed a nasalun-at ti kinadagsen wenno agpakuttong ket isu ti panangpili kadagiti nasayaat a makmakan. Adtoy ti sugmamano a nalaka a wagas nga aramiden iti inaldaw:
- Mangan ti ad-ado a nateng ken prutas ngem ti aniaman a klase ti makan, no mabalin.
- Pilien dagiti nababa ti calorie na a makan wenno bassit a dasar no mangan iti ruar.
- Pilien dagiti nasalun-at a side dishes kas kadagiti iwa ti mansanas, wenno apple sauce imbes a French fries. No talaga a makaramramanka ti fries, padasem a mangan ti nasustansya a salad, apple slices wenno apple sauce, sakanto bingayen ti fries kadagiti dadduma a tattao.
- Uminom ti danum wenno gatas imbes a soda.
- Kitaen ti label - Mabasam kadai amin ti rekadona? No saan, mabalin nga adu ti sabali a nayonna a saanmo a kasapula, isunga nga agsapul la iti sabali a pagpilyan. Padasen dagiti nuts wenno whole grain crackers imbes nga chips.
- Sukatan dagiti nasam-it a meryenda iti yogurt wenno dried fruit ( awan asukarna). No managsamsam-itka, mangan ti bassit a dasar iti paboritom a sinam-it iti maminsan kada aldaw.
Panpanawamon daytoy a site.
Daytoy a link ket maar-aramid a sidadaan tapno makaala ka iti impormasion manipud iti maikatlo a partido a website. Daytoy a link ket naipaay laeng kas panglakaan ken saan a panangiyendorso ti linaon ti maikatlo a partido a website wenno aniaman kadagiti produkto wenno serbisio a naidiaya iti dayta a website. Saankami a responsible para kadagiti produkto wenno serbisio a naidiaya wenno ti linaon dagiti aniaman a naikamang a website wenno aniaman a link a nailaon iti nai-link a website. Saankami nga agaramid ti aniaman a pakdaar maipapan ti kalidad dagiti produkto wenno serbisio a naidiaya, wenno ti linaon wenno kinaumiso dagiti materiales kadagitoy a website.
